Need ohumärgid viitavad, et dieet pole jätkusuutlik ja teeb tervisele karuteene

Iga dieeti ei tasu järgida. Mida peaks tervisliku toitumisplaani valimisel aga jälgima?

Internetiavarustes on tuhandeid erinevaid dieete. See ei tähenda, et kõik neist aga mõistlikud ja tervislikud oleksid. Dieedi järgimisel peaks tegema tugeva eeltöö, et ei teeks toitumiskavaga endale liiga. Millel tasub aga pilk peal hoida?

Ohumärk number 1: oled pidevalt näljane