11.02.2022, 17:00
Motivatsioon korralikult trenni teha on talveilmadega kadunud? Need 6 nõksu tõesti toimivad
Kui pidevalt tuiskab lund ja hanged on põlvini või kõnniteed meenutavad uisuväljakuid, on keeruline leida motivatsiooni, et värske õhu kätte jooksma või suusatama minna. Vahel isegi selleks, et kodust väljuda ja jõusaali suunduda. Aga on mõned nipid, millest võib siinkohal kasu olla.
FOTO:
1. Vaata, et su unerutiin oleks paigas ja oleksid hästi puhanud
2. Joo enne kohvi tarbimist alati palju vett
3. Riietu vastavalt ilmale
4. Ole tänulik, et saad end liigutada ja lihtsalt tegutse
5. Pane endale kokku muusikanimekiri, mis süstib motivatsiooni
6. Pane eesmärgid kirja ja riputa need kohta, mida pidevalt näed
Allikas: Purewow