Töörõõm on kadunud? Otsi kohe abi!

„Elame ajastul, kus ootused endale ja teistele on seatud kõrgele, üle tähtsustatakse tulemusi ja saavutusi ning pidevalt on kuhugi kiire ja valitseb hirm millestki ilma jääda. Varem või hiljem annab keha teada, et energiavarud on otsakorral, ja keeldub koostööd tegemast, kuniks me ei anna talle aega ja ressursse taastumiseks,“ tõdeb kliiniline psühholoog Kai Rohulaid, kelle sõnul võib läbipõlemisest märkamatult kujuneda raske meeleoluhäire ehk depressioon, millega kaasneb ka tugev ärevus.

„Kui jätta tekkinud mured lahendamata, kahjustavad need inimese enesehinnangut. Kõigest toibumine võib võtta aega mitu kuud kuni mõned aastad.“

Läbipõlemise sümptomid on üsnagi sarnased depressiooni omadega, kuid neil on mõned olulised erisused. „Läbipõlemist seostatakse eelkõige tööga ja töörõõmu kadumisega, motivatsioonilangusega ja keskendumisraskustega tööl, samas on säilinud huvi tegeleda hobidega ja veeta aega lähedastega,“ räägib Rohulaid. Kui energiapuudus, pettumus ja vähenenud tegutsemisvõime laieneb ka teistele eluvaldkondadele ja on kestnud üle kahe nädala, tuleb kliinilise psühholoogi sõnul kahtlustada juba depressiooni teket ning pöörduda abi saamiseks perearsti, psühhiaatri või kliinilise psühholoogi poole.