Kuus põhjust, miks peaksid joogat proovima

Kas oled mõelnud joogatrenni minekust, ent pole end piisavalt veenda suutnud? Pelgad, et pole piisavalt painduv või, et trennis hakkab igav? Jooga omadusi kommenteerivad City Yoga joogaõpetajad Kaidi Laur, Avely Ahtma ja Piret Laasik: jooga ees­märk on saada endast teadlikuks.

Jooga on huvitav praktika, sest see on mõeldud julgetele (kes me tegelikult kõik oleme). Joogaga tegeledes ei ole sul võimalik enda eest põgeneda. Kui sa rullid oma mati lahti, siis oled sa iseendaga – sellel matil ei ole su perekonda, tööd, kolleege, sõpru, kaaspraktiseerijaid ega õpetajaid. Kõik, mida teed, teed iseendale. Seega on jooga suurepärane meetod, mille kaudu iseend tundma õppida. Miks sa vaatad teisi, võistled? Miks pingutad üle, kui võid valida teha vähem? Või vastupidi, teed vähem, kui võiksid teha rohkem? Näed kontsentratsiooni sellest, kes sa oled väljaspool joogamatti, või seda, kuhu su energia läheb (mõtled kogu aeg tööst, perekonnast, teistest).

Jooga mõju kehale oleneb sellest, millist joogastiili praktiseerid. Näiteks on kriya-jooga erinev ashtanga-joogast või yin-jooga kundalini joogast. Samuti saab ühte joogastiili praktiseerida väga erinevalt, sest inimeste taotlused ja kehad on erisugused. Sa võid libiseda igast asendist üle raskust tundmata või teha igat asana’t nii, et higimull otsa ees.