Psühholoog: tahtejõud on nagu lihas, mis väsib ühel hetkel nii ära, et ei jaksa enam ka meeldivaid asju teha

On aeg teha plaane aastaks 2024. Mõni nimetab neid lubadusteks, teine eesmärkideks. Kui jätkusuutlikud need on ja kuidas anda endale andeks, kui eelmise aasta sihid pärale ei jõudnud?

22aastase staažiga psühholoog ja tööõnne uurija Tiina Saar-Veelmaa sõnul algab kõik eesmärgi mõtestamisest – miks inimene neid endale annab. Kas seda tehakse sellepärast, et inimene pole eluga rahul? Psühholoogil on hea nipp: ta palub tihti inimestel panna kirja viis omadust, mis sul on siis, kui unistused on täide läinud. Tihti on vastuseks märksõnad nagu tasakaal, sõbralikkus ja õnnetunne.

„Meil on perega juba 18 aastat traditsioon, et vana aasta lõpus kirjutame endale uueks aastaks lubaduste asemel soove. Vormistame need nii, nagu need oleksid juba saavutatud. Näiteks „Ma olen terve, mul on hea vorm, olen välja andnud raamatu. Mul on olnud põnevaid tööalaseid projekte ning olen lõpetanud koolituse või ülikooli.“