Vastab Taimi Ainjärv (eratreener.ee)
Kui tegemist on ülekaaluga, siis on vastus jah. On võimalik kehakaalu langetada ka ainult toitumist jälgides. Liikumisega koos on kehakaalulangus kiirem ning tõhusam. Kehakaalu tuleks langetada rasvade mitte lihaste arvelt ja paralleelselt toitumist jälgides tuleks teha ka lihastreeningut. Kui trenni üldse mitte teha ja langetada kehakaalu, siis lihased taandarenevad. Kaal küll väheneb, aga rasvaprotsent jääb väga kõrgeks ja inimene muutub jõuetuks.

Saada sinagi oma küsimus aadressile vastus@annestiil.ee märksõnaga «lugeja küsib» ja otsime spetsialisti sellele vastama!