TREENER ÕPETAB: Loe, milliseid trenne pole istuva tööga mõtet üldse teha!

Istud enamuse osa oma päevast kontorilaua taga või lösutad kodus mõnusalt diivanil?

Personaaltreener Mark Sermat ütleb, et iga trenn sellise elustiiliga inimesele üldse ei sobigi. Mida siis teha ja kuidas pidev istumine oma kehale tasa teha, loe SIIT!