Tahad täiuslikku taljet? Need 5 harjutust on sulle!

Treenitud korsetilihased on nagu kvaliteetsemast kvaliteetsem polsterteip ümber inimese lülisamba. Mida tugevamalt on see lihastega polsterdatud, seda vähem hädasid ja rohkem paremaid tulemusi treeningutel.

Talje treenimiseks ei pea ilmtingimata spordiklubisse minema. Neid saab edukalt treenida ka kodus. Milliseid harjutusi talje vormi saamiseks teha, vaata SIIT!