Kertu Jukkum: "Vahel vaatan pilte, milline olin enne sportliku eluviisi algust, ja ei taha enam kunagi seal tagasi olla!"

Kertu Jukkum, TV3 avalike suhete juht ja harrastussportlane annab nõu, kuidas hakata sporti tegema ja nautima – isegi kui see pole kunagi varem õnnestunud.

Kas täiskasvanuna on võimalik spordi juurde jõuda? Kuidas?

Ikka! Alusta lemmikala leidmisest. Ja peagi oled märkamatult ülepeakaela selles imelisel tervislikkuse karussellil ega kujuta elu muudmoodi ettegi. Tervislikkus hakkab meeldima, sest sellega kaasnevad boonused on sõltuvusttekitavad.

Isegi kui sport pole kunagi meeldinud?

Kõik sõltub alast ja häälestusest. Igaühele ei pea meeldima jooksmine, kuid kõigi jaoks on kindlasti mõni lemmikala. Tuleb vaid endale võimalus anda. 

Kuidas see leida?

Riskides ja läbi proovides ikka. Miks mitte ka leida mitu lemmikut, et kindlustada vaheldus. 

Ja kuidas motiveerida end regulaarselt trenni tegema?

Mind motiveerivad ennekõike suured eesmärgid. Isegi kui soovin siis olla laisk, ei saa ma seda endale lubada, sest lubatud suurem eesmärk on ees virvendamas ning rajale meelitamas. Vahel vaatan pilte, milline olin enne sportliku eluviisi algust, ja ma ei tahaks enam kunagi seal tagasi olla.

Kes soovib teada teemast ja Kertust rohkem, on oodatud kuulama ta ettekannet tervislikust eluviisist ja motivatsioonist 31. mai üritusel "Toitumine, sport ja ilu", mis toimub Arctic spordiklubis koostöös ajakirjaga Tervis Pluss.
Rohkem infot üritusest leiab SIIT.