4 "tervislikku" toitu, mida toitumisnõustajad ei soovita

See, et saiakesed, krõpsud ja maiustused ei jõua tervisegurude toidukorvi, ei tohiks just imestama panna. Küll aga võivad üllatada need neli toitu, mis tegelikult polegi tervisele nii head, kui tunduvad.

Maitsestatud jogurt

Jogurt on suurepärane kaltsiumi- ja valguallikas. Kahjuks võib aga magusates jogurtites leiduda sama palju suhkrut kui maiustustes. Eelista maitsestamata ja Kreeka jogurtit, millele saad lisada nüansse mee ja puuviljade abil.

Külmpressitud mahlad

Paljude toitumisnõustajate sõnul jõuavad mahla vaid puuviljasuhkrud, kuid mitte piisavalt kiudaineid, mistõttu on joogist parem valik värske puu- või juurvili ise.