Nooruslik välimus, hea uni ja hea tuju: olulised põhjused, miks juba täna vähem alkoholi juua

Otsid põhjuseid, miks vähem juua? Toome välja mõningad plussid, miks võiksid kaaluda alkoholivaba elu ning kuidas seda teha!

Ära joo:

* Kui tahad kauem nooruslik välja näha. Alkohol vanandab rakke, kahjustab tugevalt naha üldist seisukorda ning nõrgestab isegi juukseid ja silmanägemist!

* Kui hea uni on sulle tähtis – vähem stressi, haigusi, tülisid.

* Kui tahad olla heas vormis. Alkohol mitte ainult ei anna rohkelt kaloreid, vaid joomine ja pohmell tähendab ka kehvi toiduvalikuid ja trenni ärajätmist. Suurem kogus alkoholi ärritab seedimist, kõigutab veresuhkrut ning organism talletab söögist ja joogist saadud energia rasvana siseorganite vahele.

* Kui sulle ei meeldi haige olla. Alkohol kahjustab immuunsüsteemi.

* Kui sulle meeldib hea tuju – alkoholist loobunud leiavad tavaliselt suurema heaolutunde, rohkem teotahet, tervemad suhted, suurema eneseusu jne. Alkohol ja depressioon, ärevus on omavahel seotud.

* Kui tahad saada terveid lapsi. Naistel, kes joovad rohkem kui klaasi veini päevas, on palju väiksem võimalus rasestuda.

* Kui tahad kõvasti raha säästa.

Kuidas vähem juua:

Ära hoia kodus alkoholitagavarasid.

Kui jood, siis aeglaselt. Ära joo üle ühe joogi tunnis.

Alkoholi vahele joo kindlasti vett või muud alkoholivaba jooki.

Püüa vabaneda harjumusest raske tööpäeva lõpus napsi võtta.

Kirjuta üles põhjused, miks vähem juua. Tuleta neid endale meelde.

Allikas: alkoinfo.ee

Lugu ilmus 2015. aasta maikuu Annes & Stiilis.