VIDEO | Lõdvestavad hingamispraktikad sinu päevakavasse

Kolm rahustavat hingamispraktikat, millega alustada uut päeva juba täna! Hommikune häälestus ja väike energiapaus keset päeva on sama olulised kui hambapesu või hommikusöök. Hingamine on üks tõhus vahend mille abil oma keha ja meelt ning isegi närvisüsteemi rahustada.

Meie tavapärane eesmärgile suunatud ja stressirohke elukeskkond loob kehas pidevat pingeseisundi. Selleks, et midagi muuta on hea alustada oma hingamisest, sest see muudab ka kehakeemiat - vabastades pingeid ja varustades keha hapnikuga. Kutsun Sind praegusel ajal kus ümberringi on palju segadust ja imeline kevad hakkab ärkama, veidi ka oma kehale läbi hingamisharjutuste tuge pakkuma. Leia mõnus ja rahulik koht praktikaks ning alusta koos minuga.

Veel soovitusi, praktikaid ja inspiratsiooni leiad Sunara FB lehelt.