TREENINGVIDEO | Lõõgastav ja ärevust vähendav liikumine, mis teeb pai nii kehale kui meelele

On täiesti loomulik, et praegusel ajal tunneme 100 erinevat emotsiooni. Mõnikord on raskem tunne, teinekord on kergem. Nii on. Kuid on ka ilus jõuda enda tunnetuseni, enda tuumale natukene lähemale. Siin on üks trennivideo, mis paneb energia käima, annab füüsiliselt head koormust, teeb mõtted selgemaks ja südame kergemaks.

Alati tuleb uus päev, uus päike ja kergem tunne. Kõik on mööduv. Ikkagi on ainult üks hetk. Ja see on praegu.

Mind ennast ja tänaseks sadu naisi on aidanud läbi raskemate ja kergemate hetkede mati lahti rullimine ja liikumine. Liikumine, mis on naiselik ja voolav, aitab õigel hetkel vähendada muretunnet, stressi ja ärevust ning teisel hetkel saada sinu energia käima, et suudaksid ka sellisel erilisel ajal ennast tunda optimistlikuna ja et asjad saaksid tehtud.

Sest pea meeles – kõik on mööduv.

Shalini Mody on GraceFiti asutaja ja treener. GraceFiti kavad on mõeldud naistele, kes soovivad saada naiselikul viisil vormi – nii füüsiliselt kui vaimselt. Sa leiad professionaalsed ja kasutajasõbralikud online-programmid, kus on tundide viisi treeninguid, mis on inspireeritud balletist, joogast, tantsust ja jõuharjutustest, pikkusega 15–55 minutit. On pehmemaid liikumisi ja intensiivsemaid – igale maitsele midagi. Lisaks leiad sa tervist tugevdavad söömisnipid koostöös Boost Yourselfiga ja head harjumused, kuidas olla jälle naiselikum, sest just naiselik vaist aitab meil lennelda läbi elu. Need treeningud sobivad kõikidele naistele, GraceFit ei küsi vanust, vaid tahet liikuda ja olla kaunis ning terve. Sul ei pea olema eelnevat treeningkogemust – meil on kõigil õigus liikuda. Vaata lähemalt: www.gracefit.ee

Liikumine ühendab meid headel ja ka natukene raskematel aegadel. Ilusat sirutamist!