KUULA | Traumaterapeut Maire Riis annab nõuandeid, kuidas ebakindlal ajal sisemist turvatunnet taastada

Psühho- ja traumaterapeut ning kriisikonsultant Maire Riis ütleb, et mida kiiremini ja selgemalt uue režiimiga kohaneme, seda parem.

Ajal, kui paljud on oma tavarežiimidest välja kistud (kontor, lasteaed, kool), on kodus vaja luua uus kodukord, kus arvestatakse kõigiga. Kui kodus on väikesi lapsi, peaks terapeudi sõnul kindlasti sisse seada ka nn vaikse tunni, mil lapsed lähevad lõunaunne. Mida kiiremini uus režiim ja korrastatus luuakse, seda lihtsam hakkab olema. Riis soovitab teha enda ja perega ka kokkulepped, millal süüakse, töötatakse, liigutakse. See loob turvatunde ja kaotab ennustamatusetunde eesootava ees.

Võta aega ja kuula edasi!

Kuula siit ka vestluse esimest osa:

Traumaterapeut Maire Riis: rahunemine on praegusel ajal erakordselt oluline

Tahad aidata? Anna endast märku, kirjutades [e-mail] ja [e-mail]