Su tunded armsama vastu on jahtumas? See lihtne nipp aitab sul temasse uuesti ära armuda

Teadusajakirjanik ja raamatu "Growing Young: How Friendship, Optimism, and Kindness Can Help You Live to 100" autor Marta Zaraska väidab, et inimestevahelised suhted mõjuvad hästi ka meie füüsilisele tervisele.

Tugev püsisuhe tugevdab immuunsüsteemi, tõstab eluiga ja üleüldist heaolu, aga rõhutada tuleb, et vaid siis, kui suhe on tõesti tugev ja kaks inimest pühenduvad teineteisele täielikult. Ei loe ainult suhtes olemine: “Kui te ei pühendu teineteisele, pole need kasutegurid nii võimsad,” avaldas Zaraska portaali mindbodygreen podcastis.

Kuigi on väga mitmeid viise, kuidas suhet tugevdada ja armastust hoida, on Zaraska lemmiknipp järgnev: “Proovige koos uusi asju ja ärge jääge kogu aeg samasse mustrisse kinni.” Tema uurimustöö tulemusena selgus, et koos partneriga mugavustsoonist väljumine lähendab neid ja mis veelgi parem: “See toob esimese armumistunde tagasi.”

Miks see juhtub?

Zaraska sõnul loob mugavustsoonist väljumisega kaasnev elevustunne kehas füüsilise reaktsiooni ehk n-ö “liblikad kõhus” efekti. Ka teadlased on sellega nõus. Ühe uuringu käigus paluti lõbustuspargis karusselliga sõitnud inimestel hinnata enda kõrval istuva inimese atraktiivsuse taset ning nii meeste kui naiste puhul olid need “hinded” kõrgemad, kui inimesed olid just karussellilt tulnud. Veel üks uuring on väitnud, et inimesed tunnevad tugevamat seksuaalset erutust peale hirmuäratavaid kogemusi. “Seega, kui teed midagi, mida sa kardad, tunned samal ajal ka põnevust,” lisab Zaraska.

See ei tähenda, et peategi täitma oma päevad nüüd benji-hüpetega, vaid piisab ka sellest, kui proovite mõnda uut hobi või lähete näiteks mõneks päevaks autoga ringreisile. Võite vaadata ka lihtsalt mõnda õudusfilmi või põnevikku — seni, kuni proovite midagi, mis teie pulssi tõstab, kaasneb sellega ka vajalik põnevustunne.