ÄRA USU | 15 tervisemüüti, millega üle pingutamine mõjub kehale hoopis halvasti

Tervisenõuandeid jagatakse kõikjal. Neid pressitakse uksest ja aknast sisse, kuid kõik nõuanded ei ole parimate killast. Leidub ka selliseid, millega üle pingutamisega teed oma tervisele hoopis karuteene. Jälgi eelkõige oma enesetunnet. Sina oled see, kes teab kõige paremini, mis sinu kehale hea on.

Heidame pilgu viieteistkümnele tervisemüüdile, mida ei tasu liialt tõsiselt võtta.

Müüt: treenimine ei aita vananemise halbade külgede vastu.

Tõde: regulaarne trenn mõjub hästi nii ajule kui ka kehale, mistõttu aitab see vananemise vastu.

Teadlased avaldasid väljaandes Journal of the American Heart Association uurimuse, milles leiti, et vanemad inimesed, kes liikusid rohkem, olid tervemad ja nende keha ilmutas vähem märke südame-veresoonkonna haigustest.