Tunne ärevus ja hirm ära


Hirmu, ärevusse ja teistessegi tunnetesse võiks suhtuda kui sõpradesse, mitte vaenlastesse. “Hirm ja ärevus annavad märku, et võib-olla oleme ohus. On uuritud, et kui suudame tunde ära tunda ja sellele nime anda, tuleme sellega paremini toime. Hirmu klassikaline kolmik — võitled, põgened või tardud — on meie ajju kodeeritud ürgne mehhanism, mis on aidanud inimkonnal aastatuhandete vältel ellu jääda. Kõikidele ohtudele vaatamata, mis on inimesi alati saatnud. Oluline sõnum: kõik need reaktsioonid, kuigi

Jaga
Kommentaarid