UURING: aiatöid tehes kulutab rohkem kaloreid kui spordiklubis


UURING: aiatöid tehes kulutab rohkem kaloreid kui spordiklubis
Reuter / Scanpix

Suvel pole vaja jõusaali minnagi – piisab aias toimetamisest. Pennsylvania ülikooli teadlased on teinud kindlaks, et peenarde vahel askeldades ja seega kerge koormusega “trenni tehes” võid põletada rohkem kaloreid kui spordiklubis rassides.

Võti peitub kestvuses. Aias tegutsemine on küll väikese intensiivsusega, kuid värskes õhus tehtavad tööd kestavad enamasti kaks-kolm korda kauem kui üks treening.

Lisaks kinnitavad teadlased, et värskes õhus kogetu – vaated, helid, tunded ja lõhnad – viib tihti tähelepanu töö raskuselt eemale. Samuti aitab looduses viibimine vähendada valu ja ärevus­tunnet ning parandada tuju. Kokkuvõttes: istutades või rehitsedes treenid nii füüsist kui ka vaimu.

Loe teisi tervisenõuandeid värskest Annest & Stiilist!