SUUR TRENNIGIID, 6.osa: Joogatund nagu saunaskäik! Efektiivne Bikram jooga lõõgastab, kuid kulutab hulgaliselt kaloreid

Pooleteisetunnine Bikram jooga tund viiakse läbi soojas ruumis ja treening sobib kõigile - nii harrastajatele põhitreeninguks kui ka tippsportlasele taastumistunniks.

Kuigi treening ei tundu esmapilgul intensiivsena, hakkab soojuse mõjul juba treeningu alguses higi voolama ja peagi saab selgeks, et tegemist on efektiivse kaloripõletustrenniga.

Vaata videost, mis treeningus toimus ja kui tihti sellist tundi võiks külastada.