Suhteterapeudid toovad välja ühe fraasi, mis aitab konflikti lahendada ja ühisele eesmärgile keskenduda

Järgmine kord, kui kaaslasega tüli käigus üksteisele sõnadega liiga teete, proovige oma kaitsemüürid alla lasta.

Abieluterapeudid soovitavad tülitsemise korral meelde tuletada, et olete kaaslasega ühes tiimis. Selle väljaütlemine aitab konflikti lõpetada ja tuletab teile meelde, et te ei ole üksteise vaenlased. Kui kaitsemüürid langevad, on lihtsam keskenduda üksteise kuulamisele, kompromissi leidmisele ja lahenduste otsimisele, selle asemel, et tülitsemisega jätkata.

Terapeutide sõnul aitab ühise meeskonna mentaliteet muuta tüli probleemiks, mida saate üheskoos lahendada. Teile meenub, et vaatamata ebameeldivale konfliktile, on suhe teie jaoks endiselt oluline.

Sageli saavad aruteludest tülid mitte konkreetse teema, vaid hoopis selle tõttu, kuidas teemast räägitakse. Selleks, et omavahel paremini suhelda ja kaaslase vaatenurgast etemini aru saada, esita talle küsimusi stiilis: "Mis on sinu jaoks antud teema puhul kõige olulisem?", "Mis sind ärritab?", "Mida sa tahaksid, et mõistaksin?".

Allikas: HuffPost