Armastatud treener Shalini Mody KÜMME soovitust, kuidas elada õnnelikumat elu

Treener ja tantsija Shalini Mody jagab Tervis Plussis soovitusi, kuidas elada õnnelikumat elu.

1. Liikumine käivitab energia. Me ei jõua trenni, kui meile ei meeldi see trenn, mida teeme. Oluline on leida endale meelepärane liikumisviis.

2. Kirjuta! Minu jaoks on päeviku pidamine justkui vigade parandus. Kui midagi läheb vussi, tulen koju, kirjutan üles, mis oleks võinud paremini olla, kuidas järgmine kord teha ning juba ongi kergem tunne.

3. Tee asju, mis on sulle head. Keha on meie tempel. Jälgi, et kõik toetaks sind: toit, inimesed, tegevused, mõtted.

4. Oska öelda ei. Me kipume ütlema liiga palju jah, isegi kui me seda ei taha. Alati kui ütled jah, tunneta korraks läbi kõhu, kas sa ka tegelikult tahad jah öelda. Õpi ütlema armastusega ei. Me ei jõua teha nii palju, kui arvame end suutvat.

5. Ole aus. Ausus on väga raske. Vahel kirjutan päevikusse ja endal on ka piinlik. Aga aususe kaudu jõuame selleni, mis on päris.

Ülejäänut viite soovitust ja Shalini tegemiste kohta loe SIIT.

LOE KA: Tantsija ja treener Shalini Mody: elame eituses, sest nii on lihtsam