Ei ole jaksu jõusaali minna, aga jõuad jalutada? Kolme nipiga saad kõndimisest kõvasti kasu

Kas vaatad Instagramist, kuidas sõbrannad viitsivad kolm korda nädalas jõusaalis käia, aga ise ei ole motivatsiooni kuus üheks treeningukski? Kõndimine võib olla sulle sobiv viis keha liigutamiseks.

Ei ole ilmselt ühtegi arsti, kes ei soovitaks vähemalt pool tundi päevas enda keha aktiivsemalt liigutada. Selgelt on see kasulik ja hea. Kui sa ei viitsi aga end jõusaali ajada, siis on selleks teisigi viise. Need kolm nippi annavad lihtsast kõndimisest maksimumi välja pigistada.