Mida teha, kui trenni tegemisest ja tervislikust toitumisest kaalulangetamiseks ei piisa?

Kas kõlab tuttavalt – sa teed regulaarselt trenni, toitud enda arvates tervislikult ja loobud isegi magustoidust. Pingutad tõsiselt, et mõnest soovitud kilost lahti saada, kuid tunned üha enam, et see pole enam nii lihtne kui aastaid tagasi. Paljudel juhtudel see nii ongi. Mida peaksid tegema, et kaal siiski liikuma saada?

1. Kas su tervis on ikka korras?

Isegi kui tunned end hästi, on nüüd aeg lasta oma tervis põhjalikult üle kontrollida – kas sa oled ikka terve? Kehakaalu alanemist võivad muuhulgas takistada näiteks probleemid kilpnäärmega. Kilpnääre on sinu ainevahetuse üks põhilisi reguleerijaid ja selle alatalitus võib kaalulangust oluliselt takistada. Kui sul on pidevalt suur väsimus, hõrenevad juuksed, kõrge vererõhk ja kõrge kolesteroolitase, lase kindlasti oma kilpnääret kontrollida.