Et nautida veelgi paremat seksi, tuleb mõistagi harjutada. Aga mitte ainult praktiseerides seksi ennast, vaid tugevdadeks ka selleks vajalikke lihaseid.

Kuidas alustada?

Vaagnapõhjalihaseid aitavad tugevdada Kegeli harjutused, mis muudavad samaaegselt ka vagiina natuke kitsamaks. Selleks aga, et harjutustega üldse alustada, tuleb teha selgeks