1. Kasuta päikesekaitsetooteid

2. Ära suitseta ega kasuta teisi nikotiini sisaldavaid tooteid

3. Toitu tervislikult

4. Ära tarbi liiga vähe ega liiga palju rasvaineid

5. Hoidu alkoholist nii palju kui suudad

6. Liiguta end regulaarselt

7. Kasuta näokoorijaid ja hoia nahk alati niisutatuna

8. Maga piisavalt

9. Leevenda stressi

10. Treeni oma aju

11. Vii end kurssi oma perekonna ajalooga, et teaksid, mida oodata ja millest hoiduda

12. Käi regulaarselt arsti juures

Allikas: Health Digest

Jaga
Kommentaarid