Toidud, mida kõik üle 30-aastased peaksid oma tervise huvides teadlikult rohkem tarbima

On loogiline, et vanemaks saades hakkavad meie organismis toimuma muutused. Seedimine ei ole enam nii kiire ja kilod kogunevad kergemini. Paljud mõtlevad selles vanuses lapsevanemaks saamise peale, mis enamasti tähendab ka tervislikumaid valikuid toidulaual. Seega, kui oled üle 30 aasta vana, võiksid sinu igapäevamenüüs kindlasti olla esindatud viis olulist toidugruppi.