VIDEO | Lubasid, et võtad end sel aastal kätte ja treenid keha supervormi? Saavuta see kümne päevaga, tehes seda 10 minuti pikkust trenni

Kui enne 2020. aastat eelistasid sa teha trenni jõusaalis või rühmatrennis, siis ilmselt 2021. aasta alguseks oled täiesti ära harjunud, et mõned trennid saab vabalt ka koduses elutoas ära teha. Ja kui sinu üks uusaastalubadus oli samuti end paremasse vormi treenida, tee iga päev kümme päeva järjest seda kümne minuti pikkust harjutust ning oledki juba eesmärgile palju lähemal.

Kuidas see käib?

Tee igat liigutust 25 korda, viis ringi. Iga ringi vahele võid jätta 30 sekundilise pausi.

Vaata harjutusi videost ja hakka pihta!

Allikas: Poosh