Psühholoog selgitab, miks 1. jaanuar EI OLE hea aeg lubaduste andmiseks

Kui sa ei ole veel uue aasta lubadusi kirja pannud, siis tõmba hinge ja oota pisut. Aasta lõpp ja uue algus pole selleks sugugi parim hetk.

Psühholoog Jacqui Manning selgitab, et paljud inimesed seavad endale aasta lõpus uueks aastaks suuri ja ambitsioonikaid eesmärke, kuid tegelikult on see stressirohke periood ja seega sugugi mitte parim aeg lubadusteks. Nimelt ei pruugi me olla vaimselt parimas vormis, et panna paika suuri elustiili muutusi ja teel nende poole ka motiveerituks jääda.

Sellepärast on parim aeg lubaduste andmiseks igaühe jaoks individuaalne, kuid võti peitub tõsiasjas, et saad seda teha omadel tingimustel. Võta enda jaoks aega ja ruumi, et mõelda, kuhu sa tahad jõuda.

Selleks, et lubadustele truuks jääda, on väga oluline mõelda läbi ka väikesed sammud, mis suuremate eesmärkideni viivad. "On väga oluline, et sa seaksid endale realistlikud sammud, mis aitavad edu saavutada ning tähistaksid väikeseid võite, et püsida motiveeritud," selgitab psühholoog.

Tasub ka meeles pidada, et aasta jooksul on hea hoida oma eesmärkidel silm peal ja teha selgeks, kus parajasti oled ja kas liigud soovitud suunas.

Allikas: Body and soul