Minevikus kogetust, kriisidest ja traumadest on võimalik paraneda, kui teada, kuidas

Kuidas terveneda minevikus kogetust, leida kontakt oma tõelise minaga ja vastused kõige isiklikumatele küsimustele? Tantsurännakute läbiviija Merrit Helistve (51) soovitab abi otsida kehapsühhoteraapiast.

Kehapsühho­teraapias tegeletakse inimesega, kes kogeb oma elus füüsilist või emotsionaalset ebamugavust. Tööd tehakse nii keha kui ka meelega; aidatakse avada paik või paigad, kust pärinevad erisugused koge­mused: fantaasiad, mõtted, tunded, tajumised, motoorsed impulsid või liigutused.

Kehapsühhoteraapias kasu­tatakse erinevaid verbaalseid ja kehalisi tehnikaid: kogemuse kirjeldamine, hingamise süven­damine, liigutuste uuri­mine, tunnete väljendamine, emot­sioone vallandavate pooside võtmine, kliendi hoidmine või puudutamine, olukordade läbimängimine.

Kuidas see käib? Keha­psühhoterapeut kutsub kliendi turvalisse ruumi ja üheskoos uuritakse, mis tema kehas ja meeltes just sel hetkel toimub. Nii selginevad ja tulevad nähtavale aspektid koge­mustest, mida seni pole teadvustatud või mille mõju­jõud on teadvustamata. Töö tulemusena vabaneb koge­muste allasurumiseks kulunud energia ja muutub nüüd hoopis inimese sisemiseks jõuks.