Enesehaletsus ja ka liigne enesekriitika võivad viia depressiooni ja füüsilise haigestumiseni. Kuidas enesehinnangut parandada?

Kui on soov hoida alal oma madalat enesehinnangut, siis tuleb pidevalt vähendada oma andeid ja teeneid, rääkida endast halvustavalt, vältida igasugust tähelepanu ning arendada tagasihoidlikkust. Kas see on see, mida sa päriselt soovid?

Tõenäoliselt mitte, sest nii võid sa kaotada oma elus palju väärtuslikke kogemusi või isegi inimesi. Mis aga aitaks madalat enesehinnangut tõsta?