Emotsionaalne söömine on probleem, millega võitlevad miljonid inimesed. Millised märgid viitavad sellele, et suhe toiduga pole korras?

Emotsionaalsed sööjad ei söö näljatundest ega vajadusest, vaid saavad toidust lohutust. Sageli ei märkagi sellised inimesed, kui ebaterve on nende suhe toiduga.

Kui tunned end masenduses ainuüksi mõttest oma toitumiskäitumise muutmisest, on see kindel märk sellest, et võiks oma söömisharjumused üle vaadata. Selleks, et muutused käima lükata tuleks sõlmida rahu ja aktsepteerida seda, millised olukorras sa oma elus hetkel oled ning mõista, et edasi saab kõik vaid paremaks minna. Teadlikkus on koht, kust kõik muutused saavad alguse.

Siin on märgid, mis näitavad, et oled emotsionaalne sööja, ilma, et sa endale seda ise teadvustaksid: