Psühholoog selgitab, kuidas võib stress sulle positiivselt mõjuda

Stanfordi ülikooli psühho­loog Kelly McGonigal rõhutab oma raamatu raamatus „The Upside of Stress“, et stress pole hea ega halb – tähtis on vaid inimese usk oma võimesse muuta pinge mil­lekski heaks ja iseenda toime­tulekusse. See muudab nii meie vaimset ja füüsilist kogemust kui ka seda, kui hästi elu välja­kutsetega toime tuleme.

Stress on midagi enamat kui keha reaktsioon meid eluliselt ohtlikus olukorras kaitsta. Stressireaktsioon annab energiat, motiveerib, lähendab, aitab õppida ja areneda.

Järgmine kord, kui tabad end mõttelt „See on nii stressi­rohke“ ning tunned pinget, siis proovi mõelda, mida aju ja keha üritavad sulle öelda, et sind kaitsta. Kas valmistud astuma vastu mõnele välja­kutsele? Vajad sa lähedust ja toetust või hoopis võimalust kogemusest õppida?