Kevadväsimus võtab võimust! Kuidas saada juurde energiat?

Märts on käes ja kevad ei ole enam kaugel. Olgugi, et päevad lähevad aina pikemaks ja soojemaks ning pärast pikka hallust ilmutab end parematel päevadel päikegi, siis paljud meist tunnevad aga järsku veel suuremat väsimust kui eelnenud pimedatel talvekuudel. Kui ka sina tunned nii, siis on suur võimalus, et sind kimbutab kevadväsimus.

Milles täpsemalt kevadväsimus väljendub? Mõned kõige levinumad kevadväsimuse sümptomid on: märkimisväärne energiapuudus, laiskus, nõrkus, halb tuju, vaatamata piisavatele unetundidele kontrollimatu unisus, peavalu, mõnikord ka liigesevalu ja motivatsioonipuudus. Kuid ei tasu liigselt muretseda – kõik need sümptomid on mõne hea nipi ja praktika abil leevendatav.

Mõnikord on inimesed väsimusega nii harjunud, et nad isegi ei oska enam vahet teha tavalisel väsimusel, mida me kõik mõnel päeval tunneme ja tõsisemal väsimusel, mille puhul tuleks abi küsida professionaalidelt. Kui eespool nimetatud sümptomid ei leevene kahe nädala jooksul, on oluline pöörduda arsti poole. Kevadväsimust esineb kõige sagedamini märtsi keskpaigast aprilli keskpaigani ning sellest ülesaamiseks kulub tavaliselt umbes kaks nädalat.