Emotsioone süües

Tüdimus kodukontorist paneb järjest tihedamini külmkapi juures käima? Oled partneriga vaielnud sellise hooga, et lausa pisarad kurgus, ja haarad rahunemiseks šokolaadi? Kui nii, siis on võimalik, et sinagi laastad oma tervist ja vaimu emotsionaalse söömisega.

"Mul oli kogunenud 20–25 ülekilo ja need mõjusid juba tervisele," meenutab aastaid toitumisega kimpus olnud ja nüüd teisi koolitav Aigi Vahing (47). Aigi selgitab, kuidas emotsionaalset söömist ära tunda ja sellest vabaks saada.  Tema kehakaal taandus lõpuks ilma dieedita, ilma spordita. Ja on jäänud normaalsele tasemele. Kõikumisi pole olnud juba aastaid. Kuidas ta selle saavutas?

Pikka aega oli sinu parimaks sõbraks, innustajaks ja lohutajaks toit. Milles see väljendus?

Minu jaoks oli toidust saanud pikema aja jooksul liitlane. Mistahes ebameeldiva olukorra puhul sõin, ja muidugi midagi head. Polnud vahet, kas probleem oli suur või väike – toit oli alati käepärane tule­kustuti, meelelahutaja, valu­vaigisti, lohutaja. Mul oli kogunenud 20–25 ülekilo ja need mõjusid juba tervisele.

Panin tähele, et kui süüa emotsioonide ajel, ei tulegi piiri ette, võibki sööma jääda. Loomulikult mõjus see nii kehakaalule kui ka tervisele. Märkasin lõpuks sedagi, et kui muidu olin